天地分阴阳、五行，人身体内有任督双奇经、八脉，所谓掌、拳招法，无非是把人体内的内力从经脉中运行于掌指之间，从而形成强大的破坏力。腿脚功夫亦是同理，高手对敌时，总是先观察对方的肩部，因为不管是出拳还是出腿，对方必然是肩部先动，只有武功达到宗师之境的人，才能做到肩不动，招先出的境界。世上武功万千种，可万变不离其宗，唯，一口真气地运用而已
《阴阳双绝掌》为余晚年所创，此掌为内家掌法，在内功运用上略有小得，掌分阴阳，劲分钢柔，一明一暗、一钢一柔互为所依，可发出极大的破坏力。修练到极处，阴阳互换，变幻莫测，十分难防。因此掌威力过大，而修练者必须内功深厚才可修练，否则，强行修练会伤及自身，切记！
吴来看到这本《阴阳双绝掌》后，心中大喜！心道：“怪不得你看不懂呢？这种武功就是给我这种人创造的，你丫的一个普通人，没有丝毫内功，你能看懂才怪呢？老子可是内功深厚呀！哦喉喉”他心中怪笑着。又赶紧打开另一本武术书，这一看心中更是欢喜，光看这本书的名字，就让吴来兴奋不已，恨不得立刻照着上面练上一翻。
那本书名叫《傲世风摇步》，再一看上面此书编写人的前言，他不由得开始YY起来。只见那书上言道：本爷江湖人称玉面郎君段锦涛也，嘻嘻就是人们所说的贼啦！其实是那帮江湖客忌妒本爷，可又拿本爷没有办法，才破坏本爷的名声，本爷虽然自命风流，却从不做那强迫妇人的勾当。他们虽然欲除本爷而后快，可因为本爷的轻功天下无双，他们只得暗自生气啦！哈哈本爷风流一生，行遍天下，所依仗的就是这部《傲世风摇步》，此步可以号称天下轻功之冠，哈哈那个狗屁武当道士，仗着会武当轻功，竟然想抓本爷，结果还不是追了本爷七天、七夜被甩得影都看不到了？哼哼跟本爷比轻功，你流云子就算号称武当轻功第一也不行！他们这些自命正义之士的老杂毛知道个屁？其实本爷是在惜花怜玉，多少深锁深闺的怨妇们正等着本爷解救，他们竟然还狗拿耗子－多管闲事！呸呸这不是把本爷自己都骂了吗？不管了，反正本爷做的可是好事，不信？有词为证：
谁伴明窗独坐，我共影儿俩个。
灯尽欲眠时，影也把人抛躲。
无那，无那，
好个凄凉的我。
看看，这可是那些美女们的写照，本爷有错吗？哼
吴来......
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